人間関係・心 50代、人付き合いをやめた理由｜更年期でイライラしやすくなった私が距離を置いたこと
50代になると、以前よりイライラしやすくなったり、人との距離感に変化を感じることがあります。実体験をもとに、その理由や気持ちの変化についてまとめました。
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更年期・体調 夜中に何度も目が覚める50代の眠り対策｜更年期世代が試してよかったこと
50代になると夜中に何度も目が覚めてしまうことがあります。睡眠の質が下がる原因や、日常でできる改善のヒントについてまとめました。
ラクな暮らし・家事 「何もしたくない日」の家事ルールを決めました｜50代女性が家事をラクにする考え方
何もしたくない日ややる気が出ない日は誰にでもあります。無理をせずに家事を続けるためのゆるいルールや、気持ちが楽になる工夫を紹介します。
更年期・体調 更年期っぽい不調が続く日に、やめたこと｜50代女性がラクになった暮らしの工夫
更年期に入り、これまで当たり前に続けていたことを見直すようになりました。実際にやめて楽になった習慣や、心と体が軽くなる暮らしの変化を紹介します。
更年期・体調 50代、「朝から疲れている日」が増えました｜更年期世代の朝のだるさをラクにする暮らし方
50代になると朝から疲れが取れないと感じることがあります。慢性的なだるさの原因と、日常でできる無理のない改善方法を紹介します。